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La importancia de tener tiempo para ti mismo
09 de febrero de 2022
Imagen tomada de: https://binged.it/3oAaJDt
En estos tiempos, el ritmo de vida que tenemos y el hecho de convivir en sociedad nos lleva a vivir para los demás o sentirnos culpables por dedicarnos tiempo a nosotros mismos, lo que suele estar mal visto ya que se percibe como improductivo o “raro”.
Es bastante frecuente evitar estar a solas sin estímulos externos por miedo a encontrarnos con nuestros pensamientos, recuerdos o heridas que son más fáciles de evitar cuando se está con gente o sumergido en la rutina. Pero realmente, darse una vuelta por nuestro interior, es muy beneficioso para nosotros.
Cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos, obtenemos claridad, pensamos de una manera diferente a cuando los estímulos del entorno afectan la comunicación interna; y por lo regular no discutimos, argumentamos ni negociamos, pues la mayor parte del tiempo comprendemos nuestra propia manera de pensar.
Hacer introspección nos ayuda a desarrollar una manera de pensar más constructiva, a conocernos y comprendernos más. Este conocimiento de uno mismo permite tener una mayor gestión emocional y mental, y, por lo tanto, saber afrontar mejor las situaciones conflictivas.
