Por: Jerry Gordon Nelson

En el marco del Día Mundial del Riñón 2026, que este 12 de marzo celebra su vigésima edición, la comunidad internacional vuelve la mirada hacia una realidad que muchas veces pasa desapercibida, la salud renal. Esta iniciativa, liderada por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales, promueve este año el lema “Salud renal para todos, Cuidando a la gente, protegiendo al planeta”, con el objetivo de generar conciencia sobre la prevención de la enfermedad renal crónica (ERC), una condición silenciosa que afecta a millones de personas en el mundo.

Para profundizar en este tema, en Pretty Islands Magazine conversamos con el doctor Guillermo Pinzón, coordinador médico de nefrología, quien explica que los riñones son órganos vitales encargados de filtrar toxinas, regular líquidos y mantener el equilibrio del organismo. “Su buen funcionamiento es clave para la salud general, pero muchas veces no se les presta atención hasta que presentan fallas”, señala el especialista, destacando además que enfermedades como la diabetes y la hipertensión son los principales factores de riesgo que afectan directamente a estos órganos.

En cuanto a la realidad actual, el especialista advierte que la enfermedad renal continúa en aumento y que uno de sus mayores retos es su carácter silencioso. “Puede avanzar sin síntomas claros durante años”, explica. Sin embargo, existen señales de alerta como hinchazón, fatiga, cambios en la orina o presión arterial elevada. En este sentido, insiste en la importancia de realizar chequeos periódicos, especialmente en personas con antecedentes o condiciones crónicas, para detectar a tiempo cualquier alteración en la función renal.

Desde el enfoque preventivo, el doctor Pinzón hace énfasis en la adopción de hábitos saludables. Una alimentación balanceada, baja en sodio y productos procesados, junto con una adecuada hidratación, alrededor de dos litros diarios son pilares fundamentales. A esto se suma la actividad física regular y el control del consumo de proteínas y grasas. “El cuidado de los riñones comienza en las decisiones diarias”, puntualiza, resaltando que la prevención es la herramienta más efectiva para evitar complicaciones mayores.

Finalmente, el mensaje a la comunidad es claro, no esperar a que aparezcan los síntomas. La salud renal debe ser parte de la rutina de cuidado personal. Este Día Mundial del Riñón nos recuerda que la información, la prevención y los controles médicos oportunos pueden marcar la diferencia. Cuidar nuestros riñones es, sin duda, una inversión en calidad de vida.