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¿Cómo se ve un amor sano?
5 de junio de 2026
El psicólogo Walter Riso define el amor como “la alegría de que el otro exista”, una frase que resume la esencia de las relaciones saludables. Desde la psicología, el amor sano no depende de cuánto se ama, sino de la calidad de la relación que se construye. Amar bien implica respeto, confianza, honestidad, apoyo mutuo y una comunicación efectiva que permita el crecimiento de ambos miembros de la pareja.
Uno de los principales desafíos en las relaciones es abandonar la idealización. Con el tiempo, la intensidad inicial se transforma en un vínculo más estable y profundo. Aceptar esta evolución permite desarrollar expectativas realistas y afrontar de manera saludable los momentos difíciles que toda relación experimenta.
El respeto y la confianza son pilares fundamentales. Respetar significa aceptar al otro tal como es, reconociendo su individualidad y sus propios proyectos de vida. La confianza, por su parte, favorece la seguridad emocional y reduce la necesidad de controlar o vigilar constantemente a la pareja.
La honestidad y la comunicación también cumplen un papel esencial. Expresar sentimientos, necesidades y desacuerdos de manera abierta fortalece el vínculo y previene conflictos innecesarios. Asimismo, mantener una identidad propia dentro de la relación favorece la autoestima y evita la dependencia emocional.
Otro aspecto importante es comprender que los desacuerdos son inevitables. Desde una perspectiva psicológica, las diferencias no representan una amenaza, sino una oportunidad para aprender, negociar y crecer. Como señala Jorge Bucay: “Enamorarse es amar las coincidencias, y amar es enamorarse de las diferencias”.
Sin embargo, también es fundamental reconocer señales de alerta como los celos excesivos, la manipulación emocional, el control, las descalificaciones constantes, la dependencia extrema o cualquier forma de violencia. Estas conductas deterioran el bienestar psicológico y afectan la salud emocional de quienes las experimentan.
En conclusión, el amor sano se construye día a día mediante el equilibrio entre dar y recibir, el respeto por la individualidad y la capacidad de aceptar las diferencias. Cuando una relación promueve el bienestar, la libertad y el crecimiento mutuo, se convierte en una fuente de desarrollo emocional y satisfacción personal.
En Familia | Orientación en Línea con la Dra. Julie Francis
Psicóloga titulada del Politécnico Grancolombiano, con formación en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica, aplicados a diversos contextos como la salud mental, la educación y el ámbito organizacional; complementada con un Diplomado en Gestión del Talento Humano. Así mismo, posee habilidades en el manejo de herramientas terapéuticas y estrategias de apoyo para el bienestar emocional y mental. Profesional comprometida con el desarrollo personal y social, con enfoque en la ética y el respeto por la diversidad.
