En familia – Cuando el cuerpo habla

EnFamilia001
Un espacio 
familiar
educativo
de convivencia
informativo
de crecimiento

Cuando el cuerpo habla

26 de septiembre de 2022

Imagen tomada de: https://binged.it/3UDyiK0

Existe una relación entre el cuerpo y la mente. Cuando no sabemos cómo gestionar nuestras emociones, nuestro cuerpo comienza a hablar a través de síntomas físicos y a esto se le conoce como somatización.

“La somatización es la aparición de síntomas físicos recurrentes que no tienen una causa física justificada, es decir, no pueden ser explicados médicamente a partir de una revisión del cuerpo, e interfieren en el desarrollo personal, laboral y/o social de la persona. Por lo tanto, somatizar implica que el cuerpo habla y expresa la angustia emocional no liberada a través de molestias físicas.”[1]

 

El cuerpo tiene muchas formas de hablar, las más comunes son: dolor de estómago, migraña, pérdida del apetito sexual, tensión muscular, sensación de presión en el pecho, insomnio, entre otras.

Para poder reducir los síntomas físicos es importante aprender a trabajar y gestionar las emociones, buscar ayuda profesional -sin esperar a que la situación se salga de control-, sino que por el contrario, una vez se detecta que existe una anomalía, debe ser suficiente para buscar ayuda o mínimamente comentarlo con alguien de confianza.

[1] Cuando el cuerpo habla: 5 claves para reducir la somatización. Tomado de: https://bit.ly/3SCdbpH