“El agotamiento en el resultado de mucho esfuerzo físico, de trabajar. Y la única forma de superar el agotamiento es el descanso. Descansar no es solamente dormir, porque muchas veces no hay sensación de descanso aún durmiendo, especialmente cuando el sueño es interrumpido o el cansancio se combina con estrés o muchas preocupaciones. Descansar es reposar, es detener las actividades agotadoras para realizar actividades que den fuerzas.”[1]

Un correcto descanso influye en todas nuestras actividades y nos aporta muchos beneficios, tanto físicos como mentales. La irritabilidad es una de las causas más comunes en las personas de que no hay un tiempo para el descanso y en ocasiones, terminamos afectando a los que están más cerca de nosotros.