Dar vueltas en la cama como un condenado sin poder dormir es una de las experiencias más desagradables que podamos tener. por desgracia, son cada vez menos personas las que pueden dormir “el sueño de los justos”: ese que pasa de largo hasta la mañana siguiente y es plácido, como el de un bebé.

Actualmente, puedes encontrar varias alternativas para solucionar el insomnio. van desde la clásica “agua de manzana” hasta los sofisticados somníferos producidos por la industria farmacéutica.

Si bien el insomnio es relativamente común, esto no quiere decir que sea “normal”. y si bien, en principio, no se trata de un problema grave, sí puede convertirse en una dificultad considerable.

Si usted ha tenido dificultad para conciliar el sueño, se ha quedado dormido en momentos inapropiados o duerme demasiado, preste atención porque probablemente está sufriendo de trastorno del sueño.

El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida.