En familia – La comida que no es comida

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La comida que no es comida

16 de junio de 2022

Imagen tomada de: https://yhoo.it/3b6F5d0

En la mayoría de los hogares colombianos se consumen alimentos que finalmente no alimentan. “Los alimentos no saludables más comunes incluyen productos altamente procesados y tienden a tener un bajo contenido de nutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y un alto contenido de calorías vacías debido al contenido de harinas refinadas, sodio y azúcar”.[1]

Aunque existe una lista larga lista de alimentos dañinos para el organismo, mencionaremos los más comunes:

-Papas fritas

-Jugos (aparentemente de frutas)

-Cereales

-Galletas

-Pasteles

-Pizza

-Hamburguesa

-Pollo frito

-Enlatados

-Sopas instantáneas

 

Cabe resaltar que la comida que no es comida, por su alto contenido de calorías, da la sensación de llenura, pero en un corto tiempo la persona vuelve a tener hambre. No se trata de llenar el estómago de cualquier cosa que se nos atraviese, sino de aprender cómo alimentarnos correctamente.

 

[1] Alimentos no saludables. Tomado de: https://bit.ly/3NZPUvL