Spanish
English
Lo que nadie te dice sobre el dolor en las articulaciones
junio 11 de 2026
Muchas personas creen que los problemas de rodillas, caderas o espalda aparecen únicamente con la edad. Sin embargo, especialistas advierten que el desgaste de las articulaciones puede comenzar años antes de que aparezca el dolor.
Factores como el sedentarismo, el sobrepeso, la falta de ejercicio y las malas posturas influyen directamente en la salud articular. Por eso, adoptar hábitos saludables desde temprana edad es una de las mejores formas de prevenir enfermedades osteomusculares y conservar la movilidad.
Estudios destacan que actividades de bajo impacto como caminar ayudan a fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones, mejoran la flexibilidad y contribuyen al bienestar físico. Además, mantener un peso saludable reduce la carga sobre las rodillas y otras articulaciones clave del cuerpo.
Expertos coinciden en que el dolor articular no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. La actividad física regular, una alimentación equilibrada y los controles médicos oportunos pueden ayudar a prevenir limitaciones funcionales y mejorar la calidad de vida.
Cuidar la salud de las articulaciones hoy puede marcar la diferencia para disfrutar una vida activa, independiente y saludable en el Archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina.
En Familia | Orientación en Línea con la Dra. Julie Francis
Psicóloga titulada del Politécnico Grancolombiano, con formación en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica, aplicados a diversos contextos como la salud mental, la educación y el ámbito organizacional; complementada con un Diplomado en Gestión del Talento Humano. Así mismo, posee habilidades en el manejo de herramientas terapéuticas y estrategias de apoyo para el bienestar emocional y mental. Profesional comprometida con el desarrollo personal y social, con enfoque en la ética y el respeto por la diversidad.
