La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos; es la construcción que formamos día a día y que inicialmente empieza en nuestra infancia. Los padres, maestros y esas personas que nos acompañan en nuestros primeros años de vida, son los encargados de ayudar a formar esa parte de nosotros; con sus aplausos, con felicitaciones, reconocimientos y con sus palabras.

Hoy en día sufrimos mucho cuando hablamos de este tema. Los medios de comunicación se han encargado de vendernos ciertos estereotipos y vidas perfectas, que nos han hecho creer que no somos lo suficientemente valiosos, buenos, lindos, y nos han llevado a la comparación, a la frustración y en otros casos, hay quienes terminan acabando con sus vidas. 

Ahora, teniendo en cuenta lo anterior: ¿cómo podemos aumentar nuestro autoestima?